最後のレッスン
月曜の朝 9時からのレッスン
シェイプエアロ
朝弱いですが
メンバーさんから パワーを頂き レッスン後には身体も気持ちも向上し1日が始まる
そんな居心地良い時間でした
1週間の始まりはココからで
気合いを入れる時間でもあり
初めは4人スタートでしたが 少しずつ増え 一時はマックスまで増え
たくさんの方に受けて頂きました
6/26 昨日で終了
月曜朝イチ最後のレッスン終えました
勝手ながら 申し訳ないです
時代と共に変わりゆく その流れに乗って
少しずつ自分も変化していかなければ、、、
今まで ありがとうございました
別の曜日にも いらして下さい 待ってます
ジャイロトニック
友達が経営する 六本木にあるスタジオ
ジャイロトニックのパーソナルトレーニングを受けてきました
3次元のトレーニング法
まだ日本に5台しかない木製のマシンです
歪みと自分の身体を知る事ができます
関節に負担をかけずに コントロールし
潜在能力を呼び起こす
私の場合は
腸腰筋が硬く
ハムストリングの筋量が弱く
左全身が右より上にリフトされていて
身体が前のめり気味
施術後にビフォーアフターを撮って頂き
画像で見てビックリ改善されてました
指導者も自分の身体を知る事が大切ですね
リハビリにも使用されているようです
御興味ある方は↓こちら
BEYOND THE BODY
東京都港区六本木7-12-12 ふぁみーゆ六本木301
03-6434-0289
岩盤ゲルマニウムヨガ
岩盤ゲルマニウムホットヨガ
スタジオは こんな感じです
見ると お分り頂けると思いますが
岩盤の石が熱く
上からも熱いヒーターが ボボボボボ出てくる
舌を出し イントラらしからぬ写真ですが
ゲルマニウムは 気持ちがいいです
肌にもいいです
汗が大量に出てきます
いろんな意味で 凄いんです